Один и тот же крем, нанесенный в разное время суток, может как освежить наше личико, так и… навредить ему. Ведь наша кожа, как, впрочем, и весь организм, подчинена биологическим ритмам: в определенное время суток она тоже хочет спать, поглощать питательные вещества, принимать водные процедуры или массаж.
Конечно, работа, домашние дела и прочие заботы не всегда позволяют заняться собой в наилучшее время. Но зная законы, по которым функционирует наша кожа, мы можем составить свое собственное «косметическое расписание» – наша красота от этого только выиграет!
Биоритмы организма и уход за кожей:
23 -4 часа
Во сне происходит регенерация клеток. Как раз в эти часы обновляется наибольшее количество клеток. Если у человека глубокий сон, то клетки способны делиться в восемь раз активнее, чем в другое время суток. Поэтому, заботясь о красоте и молодости кожи, старайтесь спать по ночам.
с 4 часов Борьба со свободными радикалами – врагами молодости и красоты.
Организм начинает потихоньку настраиваться на пробуждение. Рановато? Конечно! Но именно в это время организм активизируется. Начинаются процессы, связанные с борьбой по предотвращению преждевременного старения кожи, активизируются его защитные функции и железы внутренней секреции.
В предрассветные часы также начинают в полную силу работать косметические ингредиенты, рассчитанные на глубокое проникновение. Если во время вечернего ухода за кожей вы использовали питательные маски, витаминизированные крема и масла, т.е. нанесли на нее достаточный запас активных веществ, именно в это время клетки кожи забирают их словно губка для своих биологических потребностей.
Поэтому питательный крем и специальный крем для жирной кожи, нанесенный вечером (до 23 часов), обеспечит нам на утро свежую кожу и ровный цвет лица.
6-7 часов. Кожа просыпается. Всем в душ!
Если вы привыкли просыпаться с рассветом, вам можно только позавидовать: пробуждение в 6 утра, контрастный душ и легкая зарядка обеспечивают зарядом энергии и бодрости на весь день!
Раннее утро – идеальное время для увлажняющего крема или водных процедур: кожа легко впитывает влагу и полезные микроэлементы.
А вот питательные средства сейчас окажутся бесполезными – защитная реакция кожи, настроенной на пробуждение, не позволит им хорошо усвоиться.
7-8 часов. Время полезного завтрака
Все, что мы едим ранним утром, моментально трансформируется в энергию, поэтому никогда не превратится в неэстетичные «ушки» на бедрах и складочки на талии.
По-прежнему полезны увлажняющие процедуры.
Утренний уход за кожей должен хорошо подготовить ее к нагрузкам предстоящего дня. Именно в это время полезно нанести на кожу препараты, которые предохранят ее от потери влаги и чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Многие женщины с пониженными функциями кровообращения страдают от утренней отечности и «мешков» под глазами. Это также может происходить в случае, когда в клетках скапливается жидкость, а отток лимфы происходит очень вяло. 7 часов утра — наиболее удачное время, чтобы привести в порядок веки, воспользовавшись специальными гелями, бальзамами и кремами для век. Нанося крем, легко массируй кожу – это активизирует микроциркуляцию крови и лимфы.
Не забывайте, что кожу надо питать не только снаружи, но и в первую очередь изнутри. Витаминизированный напиток к завтраку или БАДы с содержанием витаминов А, С и Е помогут коже противостоять биологическому старению.
8-12 часов. Наводим красоту
Обмен веществ достигает высокого уровня, быстрое кровообращение способствует отличному восприятию косметических процедур. Если вы задумали сделать у косметолога небольшие операции или процедуры, время с 8 до 12 часов дня самое удачное для этих целей.
Примерно с 11-ти часов сальные железы настраиваются на процесс выделения, кожа лба, носа, подбородка (так называемая Т-зона) начинает блестеть. Поэтому можно слегка подкорректировать ваш макияж с помощью матирующего крема или легкой компактной пудры.
К сведению любителей начинать утро с кофе и сигареткой: это самое неблагоприятное время для курения или приема алкоголя — кожа настроена на восприятие всех внутренних и внешних факторов, поэтому не стоит помогать своему организму стареть.
13-15 часов. Cиеста
Время усталости. Кровяное давление понижается, мышцы теряют тонус, защитные силы организма идут на убыль. Резче выделяются морщинки – лучше избегать «судьбоносных» встреч! Позволь себе небольшую прогулку на свежем воздухе или получасовой отдых.
Косметические процедуры в этот период не принесут ощутимой пользы. Кожа в это время суток невосприимчива к косметике, в особенности к препаратам с активными биологическими веществами. Поэтому лучше отказаться от затей нанесения питательных масок или других косметических процедур.
Зато поход к парикмахеру будет удачным: легкий массаж головы поможет расслабиться, а укладка будет выглядеть безупречно. С 13:00 до 15:00 содержание статического электричества в твоем организме минимально, поэтому волосы лягут в прическу легко и послушно.
16-17 часов. Второе дыхание
Вновь повышается общий тонус, организм готов к «новым свершениям». Начиная с этого времени и до 21.00 кожа наиболее активно воспринимает все, что вы ей предложите. Это самый лучший период для посещения косметического салона. Сделайте косметический массаж лица и увидите, как отблагодарит вас ваша кожа. Используйте эти часы для нанесения масок, питательных кремов, компрессов и других процедур.
Это также лучшее время для занятий спортом, похода в сауну.
В этот период пойдут на пользу всевозможные обертывания и массаж. Для борьбы с целлюлитом сделай легкий массаж проблемных зон с одновременным нанесением специальных антицеллюлитных средств.
18-20 часов. Время косметических процедур
С 18 часов в организме снижается восприимчивость к болевым ощущениям. Значит, это самое подходящее время для болезненных косметических процедур. Например, для удаления лишних волос из бровей, эпиляции кожных покровов.
Надо помнить, что с 19 до 20 часов - это час аллергенов. В это время особенно велика опасность аллергических реакций. Если Вы подвержены аллергии, не стоит в это время проводить над собой эксперименты: пробовать новые кремы, ароматические масла, кровоочистительные чаи, маски или неопробованную декоративную косметику.
С 20 до 23 часа. Пора очищения и подготовки ко сну
Если вам не удалось привести себя в порядок до сих пор, то следует поторопиться — самое время. Снимите косметику, очистите лицо от пыли и грязи.
Организм настраивается на вывод накопившихся за день токсических веществ. Поэтому хороший эффект дадут любые водные процедуры с последующим увлажнением кожи тела
Очистив кожу, сделайте питательную, увлажняющую или успокаивающую маску. Нанесите ночной крем.
В начале ночи происходит самое активное деление и восстановление клеток эпидермиса. Поэтому кожа прекрасно усваивает биологически активные, увлажняющие и питательные вещества, входящие в состав препаратов. Так что час сна до полуночи равен двум часам сна после.
Нанесение крема особенно важно для дополнительной поддержки процессов регенерации, происходящих в ночное время. Именно в темное время суток , когда все органы и системы отдыхают, кожа способна активно усваивать кремы, нанесенные накануне вечером.
Питательные кремы лучше всего использовать за полчаса до сна. Но не позже 23 часов!
Нет смысла наносить их на лицо непосредственно перед сном, так как крем не успеет впитаться в кожу и останется на подушке, а излишки жирных компонентов, нанесенных на кожу век, могут привести к их утренней отечности.
23 часа. Молодость приходит во сне
Нервная система успокаивается, снижается артериальное давление. Глубокий сон в хорошо проветриваемой комнате производит отличный омолаживающий эффект и ускоряет темп обновления клеток эпидермиса. Отдых, отдых и еще раз отдых!
Не забывайте, что если нанести крем после 23-х часов, то он не впитается в кожу. Поэтому, если вы пропустили время, то лучше ограничиться очищающими процедурами.
И никакого позднего ужина: он неприятно «ударит» по печени и даже может спровоцировать ночные кошмары! А обильное питье способствует задержке жидкости в организме. Если совсем невмоготу – можно утолить голод стаканом овощного сока или нежирного кефира или выпить теплое молоко с медом.
Надо иметь также в виду, что суточные биоритмы «сов» и «жаворонков» могут на 1-2 часа отличаться от среднестатистических.
Конечно, непросто следовать всем рекомендациям в наше сумасшедшее время, особенно женщинам, несущим на себе трехкратную нагрузку: работу, семью, быт. Но все-таки попытайтесь пересмотреть свой график и организовать свой день в соответствии с этими рекомендациями.
Результат — красота и здоровье вашей кожи!
Совет напоследок: если вы собираетесь на свидание или важную деловую встречу, то выбирайте время с 10 до 11 или с 16 до 18 часов.
Сообщения
